दोस्तों आज के इस टॉपिक healthy food in hindi में हम बात करेंगे की हमारे जीवन में संतुलित भोजन का क्या महत्व है और हमे अपने लाइफ में कैसे संतुलित और स्वस्थ भोजन का सेवन करना चाहिए |

10 Lines Essay on healthy food in hindi : स्वस्थ एवं संतुलित भोजन पर 10 लाइन में निबन्ध

1. स्वस्थ भोजन का हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योकि अगर हम एक स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन नही करेंगे तो हम पूरी जिन्दगी बीमारियों से ग्रसित रहेंगे और जिससे हमारे शरीर में इसका बुरा प्रभाव पड़ता है और जिन्दगी भर हम बीमारियों से परेशान रहते हैं |
2. आज के समय में कोई भी स्वस्थ भोजन का सेवन नही कर रहा है आज के इस भाग दौड़ भरी लाइफ में लोगो के पास इतना टाइम नही है की वो अपने खाने पर ध्यान दे और इस कारण वो बाहर के जंक फ़ूड का सेवन कर लेता है और यूज़ पता ही नही चलता है की वो कितना बुरी आदत में पड़ रहा है |
3. मेरा मानना है की हमारा शारीर और हमारा स्वास्थ्य हमारे लिए कितना जरुरी है हम अपने जीवन में जो भी मेहनत करते है वो खुद के लाइफ के लिए ही करते है तो फिर हम अपने शरीर के स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नही देते है और स्वस्थ एवं संतुलित भोजन का सेवन क्यों नही करते हैं ?
4. आज के समय में बाहर मार्किट में बहुत सी चीजे केमिकल वाली है चाहे वो फल हो सब्जिया हो या फिर पेय पदार्थ सारी चीजे नुकसानदेय है और हम मजबूर हो जाते हैं इनका सेवन करने के लिए |
5. आज के समय में लोग आर्गेनिक वस्तुओं और खाने की तरफ ध्यान देने लगे हैं जब से लोगो को लगा की इतनी सारी बीमारिया हो रही है और हर जगह इतनी गंदगी और मिलावटी चीजे मिल रही है जिसके वजह से लोग कोशिश कर रहे है जितना हो सकते स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन करे और मिलावटी चीजो को खाने से बचे |
6. healthy food का हमारे जीवन में इतना महत्वपूर्ण योगदान है की जिससे हम हमेशा स्वस्थ्य और तंदरुस्त रहेंगे और बीमारियों से दूर भी रहेंगे |
7. विटामिन हमे फलो तथा हरी सब्जियों जैसे नींबू, पालक, सरसों का साग और संतरों से मिलता है |
8. फाइबर हमे मक्का, डाले, गेहू और सूखे मेवे इत्यादि से मिलता है |
9. आज के समय में हरी सब्जियों और फलो के सेवन से बढ़िया स्वस्थ और संतुलित आहार इस दुनिया में कोई और है ही नही |
10. अगर हमे बीमारियों से बचना है और healthy जीवन जीना है तो ये मान के चलिए जब तक हम स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन करना चालू नही करेंगे तब तक हम बीमारी से दूर नही रह सकते हैं |

Importance of healthy food in hindi:

• दोस्तों आपको इस बात का ज्ञान तो जरुर होगा की healthy food का हमारे जीवन में कितना इम्पोर्टेन्ट रोल है |
• संतुलित भोजन से हम हमेशा स्वस्थ रहेंगे और कोई विकार पैदा नही होंगे |
• बड़ी बड़ी बीमारिया जैसे कैंसर, टीवी, ट्यूमर, अल्सर, पथरी जैसे बिमारी कहाँ से होती है ये बाते आपको जरुर पता होंगी ये सारी बीमारियों का जड़ है हमारा खाने पीने की चीजे क्योकि हम जो भी खाना ग्रहण करते हैं वो सारो चीजे हमारे शरीर के अंदर ही जाता है.
• स्वस्थ और संतुलित भोजन का इतना महत्व है की अगर हम बीमारियों से दूर रहेंगे तो शरीर स्वस्थ रहेंगा और शरीर स्वस्थ रहेगा तो हमारे जीवन में खुशहाली रहेगी और जो खर्चे हमारी स्वस्थ्य में लगने थे वो सारे खर्चो की बचत भी होगी |
• आज के समय में लोग अपना हेल्थ का खर्चा नही उठा पाते हैं जब वो गंभीर बिमारी से जूझते है और बाकी लोग अपना हेल्थ बीमा करा लेते है जरा सोचिए अगर इतना ध्यान अपने शरीर के स्वस्थ्य पर दिया होता तो इतने पैसे खर्च नही करने पड़ते |
• हमे बाजार की सारी मिलावटी चीजे जैसे प्लास्टिक के अंदर पैक वाला खाना, तैलीय पदार्थ, केमिकल पदार्थ, एक्सपायरी डेट वाले प्रोडक्ट और जंक food वाले चीजो का सेवन करने से परहेज करना है और इसके बदले ताज़ी हरी सब्जिया और फलो का सेवन करना है |
• हमे अपने डेली रूटीन में एक ऐसा शेड्यूल बनाना चाहिए की सुभ उठते हो क्या लेना है, उनसके बाद ब्रेकफास्ट में क्या खाना है उसके बाद लंच में क्या खाना हाउ और फिर डिनर में क्या खाना है इस पूरे डाइट चार्ट में हमे 100 प्रतिशत संतुलित आहार का प्रयोग करना है और जब आप इस रूटीन को फॉलो करोगे तो आपको healthy food के अपने जीवन में महत्व को समझ पाओगे |

5 to 10 lines on healthy food in hindi :

1. स्वस्थ एंव संतुलित भोजन हमारे जीबन में बहुत जरुरी है और इसके बिना हम एक दिन भी नही जी सकते हैं |
2. हमारे शरीर को healthy food की जरूरत होती है और हमारा शरीर पोषक तत्वों पर निर्भर रहता है |
3. हमारे शरीर में उर्जा और ताकत स्वस्थ और संतुलित भोजन से मिलता है |
4. हमारे शरीर के सही विकास और संचालन के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है और जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक है |
5. भोजन में सभी आवश्यक पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना संतुलित आहार के लिए जरुरी है |
6. सभी पोषक तत्व खाने पीने की वस्तुओ में ही पाए जाते हैं |
7. संतुलित भोजन लेने से हमारा शरीर और मस्तिस्क तंदरुस्त रहता है |
8. हमारे शरीर में छोटी छोटी समस्या जैसे बालो का झड़ना, चेहरे पर कील मुहासे का आना, आँखों में कमजोरी, हड्डीयों में कमजोरी, खून में कमी, विटामिन की कमी, प्रोटीन की कमी और अन्य पोषक तत्वों की कमी, ये सभी संतुलित भोजन के सेवन से खत्म हो जाते है |
9. कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, फाइबर और पानी भी संतुलित भोजन के जरुरी तत्व हैं |
10. कार्बोहाइड्रेट की सबसे ज्यादा मात्रा हमे अनाज, फल और सब्जियों से मिलती है |

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Final words:

दोस्तों मैंने आपको healthy food in hindi और स्वस्थ और संतुलित आहार का हमारे जीवन में क्या महत्व है के बारे में बहुत अच्छे से बता दिया है और मुझे लगता है की आप भी healthy food का अपने जीवन में जरुर प्रयोग करते होंगे|

healthy food का महत्व हमारे जीवन में कितना है इस बात का अंदाजा आपने लगा ही लिया होगा अगर आपको इसके सम्बन्धित कुछ भी पूछना है या फिर आपको ये इनफार्मेशन अच्छी लगी तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके बता सकते हैं |